昨年の3月1日に発足したclap!ダイエット部。
本日で満1歳、1周年を迎えました！
信州大学医学部教授の田中直樹先生のご協力のもと
無理なくゆるーくをモットーに続けてきた1年間。
部員の皆さん、振り返ってみていかがですか??
私はというと…
部長を拝命しておきながらしっかりリバウンドした時期もありましたが
なんとかいまは調子を取り戻し、
昨日2月28日はこの1年での最小値を更新することができました。
（と言っても、数年前の体重にはまだまだ遠いのです…）
体重の数値は成果がわかりやすいですが、
数字に表れない部分での変化を感じている方もいるのではないでしょうか。
1年前と比べて、
・早く就寝する習慣が身についた
・スーパーの駐車場でわざと遠くに停めるようになった
・おつまみをヘルシーなものにチェンジしている などなど。
こうして体の準備を整えることで、徐々に数値に変化が出てくることも
大いにあると思います。
部活動の中でシェアしてきたリスナーの皆さんの取り組みや
田中先生のアドバイスは、clap!のブログでおさらいできますので、
ぜひ参考にしてくださいね。
ではでは、2年目のダイエット部も
ゆるーいながらもゆるめすぎずに（！）頑張っていきましょう♪
