昨日のダイエット部のコーナーで、 「チートデーは”ちぃっとでいい”」というリスナーさんの粋なダジャレをお借りして ダイエット中の理想的なチートデーについてお話ししました。 決して「無制限に食べてもいい日」ではなく 「1食だけ贅沢なものをプラ...

あっという間に3月最後の週末を迎えようとしています。 来週からは新年度。 自分自身に環境の変化がなくても、やはりフレッシュな気持ちになれる、 やる気みなぎるタイミングです。 そんな絶好のチャンスに、ダイエットを始めて（or再開して）みません...

今日のダイエット部のコーナーで、 「もうダイエット諦めようかな…」という部員の声をいただきました。 頑張っても減らない、つい食べてしまう、なかなかうまくいかない、、、 全部やーめた！と放り出したくなる気持ち、よくわかります。 そういう時は、...

お休みの今日は午前中、友達が施術してくれるカラダケアへ行ってきました。 今週は何だか疲れが取れない～という私の訴えに対して、 的確にグイグイとツボを押しまくる友達。いっっっっ…たい!!!! 少しでも食べ過ぎるとすぐに調子が悪くなるし、 脳内...

みなさーん、忘れてませんか？？ 今週金曜日はホワイトデーですよー！！ バレンタインに比べて存在感が薄いけど、 2月にいただいた方はお返しを考える時期ですね。 我が家では、夫がホワイトデーのお返しに すんばらしいものを購入してきました。じゃん...