clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】上向いてまーす♪
今朝clap!宛てに届いているメールを見たら、部員の方から嬉しいメールが！ 部活動に参加したことがきっかけで、体調がよくなったとか 健康診断の数値が改善したなんてご報告をいただくと 部活を立ち上げた張本人としてやってよかった！と感じます。 ...
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clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】納税Walk！
自動車税納税のシーズン到来！ 私にも昨日、軽自動車税納税通知書が届きました。 わたくし、目の前のタスクを放置するのがとってもストレスに感じるタイプなので 毎回、a.s.a.p即納付が基本姿勢。 先ほど昼休みを利用して、早速納税に行ってまいり...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】本日のおうちランチ
この【ダイエット部通信】という文字をタイトルに載せるのが ものすごーく久しぶりな気がいたします笑。 とても部長として胸を張れるような生活はできておらず お恥ずかしい限りです…(/ω＼) さてそんな私の今日のおうちランチ。 家にあるものを使っ...
clap!ダイエット部 ＋冷奴
先月まで気忙しく落ち着かない日々が続いていましたが 4月に入ってようやくペースが緩やかになってきました…。 ここまでちょいと疎かになりがちだったダイエット部の活動も ゆるゆる再開したいと思います。 そんな中で、昨日の会社ランチ。 お豆だらけ...
clap!ダイエット部 終わりと始まり
この3月、我が家の子どもが18歳を迎えました！ 18歳＝成人。立派な（???）大人です。 子育て全部終わり!!というわけにはまだまだいかないものの、 いちおう一区切りではあるのかな。 ひと一人育てる大変さを実際に味わってみて、 世の全ての親...
clap!ダイエット部 わっっっっか!!!
3月も後半になりました。 引っ越しや異動、新年度を前に 大掃除が行われる職場や家庭もきっと多いですよね。 FM長野でも若干の模様替え・席替えなどがありまして、 それを機に少しずつ不要になった書類や物品の整理に着手している人の姿が見られます。...
clap!ダイエット部 エニタイムフィットネスへ！
clap!ダイエット部、この3月で2周年！3年目に突入しております。 この春は、体重減少を目指すダイエットと同時に 体重は適正範囲だけど体脂肪率が高い「隠れ肥満」の解消にも 力を入れています（←私が、です笑）。 そんな中、松本市筑摩のエニタ...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】こつこつ継続
少し前に番組でお話しした通り、月経周期の異常が出てしまったため 一旦3kg落とした体重を元に戻したわたくし。 もともと血液検査の数値は異常ゼロで、月経周期も正常になったので これが私にとっての健康体型と言っていいと思うのですが いかんせん、...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】大切なお知らせ
昨日は節分。 我が家は豆撒きもせず恵方巻も食べず、ごく普通の1日でした。 あ、でも大豆は食べました。夕食の納豆！ 粒は数えていませんが、年の数くらいはなんとか入っていそうです。 これを投げつけたらベタベタして鬼が嫌がりそう、と思ったものの ...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】フルーツはいいぞ！
今日は「愛きらり」といういちごを買ってきました。 この大きさ、伝わりますか？？手のひらに2個しか載らないー！ この大きさなので、めちゃめちゃ食べ応えがあります。 低カロリーでビタミンCも豊富、1個で心もおなかも満足♪ ダイエット部員の皆さん...