昨日のダイエット部のコーナーで、
「チートデーは”ちぃっとでいい”」というリスナーさんの粋なダジャレをお借りして
ダイエット中の理想的なチートデーについてお話ししました。
決して「無制限に食べてもいい日」ではなく
「1食だけ贅沢なものをプラスする」くらいの意識がちょうどいいかな、
というのが、わたくし部長と田中先生の見解です。
詳しくは今週のダイエット部ブログをご覧ください！
一方で、例えばこんな日はダイエットを1食お休みしてもいいと思います。
いや、むしろお休みすべきです！
家族や友人など大切な人のバースデー❀
お祝いのごちそうは一緒に気持ちよくいただきたいですよね。
（今週誕生日を迎えた子どものケーキです。今回はフルーツタルト♪）
今日番組でも話しましたが、私の親族は超早生まれさんが多く
3/25～4/1の8日間だけで、従兄、叔母、うちの子供、祖母の4人が誕生日。
もしもみんな一緒に住んでいたら、チートデーではなく
「チートウィーク」になってしまうところでした 笑。
（ちなみに4/7～5/16までの間も両親と私を含めて5人…春生まれだらけです！）
…と、ちょいと話が脱線しましたが
春は入学・就職などのお祝い事や歓迎会なども多く
ごちそうをいただく機会が増えるかもしれませんね。
そんな場では美味しいものをしっかり楽しみつつ、
次の食事からはダイエットモードを意識するというメリハリ！
ダイエット部員の皆さまはぜひご留意を。
かくいう私もここ2日ほどちょっぴり食べ過ぎてるかな…気をつけます!!
