お久しぶりのダイエット部通信です。
今週、自律神経の調子がわかるというアプリをインストールしました。
最近のスマホって本当にいろんなことができますねー！
私の自律神経のバランスはというと…
「やや乱れています」……。
カラダケアのプロの友人にもよく、
「アタマの中が動きっぱなし」と指摘されるので
そうだろうなとは思っていたけれど。整えたいな～。
この自律神経、調べてみるとダイエットにも大いに関係があるようなので
来週のコーナーではそんなお話をしようかな、なんて考え中です。
今日は午前中しっかり雨が降りましたが、
明日は日差しが戻ってめちゃめちゃ暑くなる予報！
お天気や気温の急な変化も体にはストレスになる（＝自律神経も乱れる）ので
明日はぜひスケジュールには余裕を持って、張り切りすぎずにお過ごしくださいね。
