昨日clap!ダイエット部の田中先生から、美味しいおやつをいただきました♡
上田市内にある人気店のアップルパイ！
気になりつつまだ食べたことがなかったので、思わぬお気遣いに感動です。
長さ30cmもある大きなアップルパイ、
さすがに独り占めするのはダイエット部長的にマズイかなと思いまして笑、
小さめに切り分けて、スタッフみんなでいただきました。
サックサク！バターリッチ！
半解凍状態でいただきましたが、冷たいのも美味しーーい♪
先生、ごちそうさまでした！幸せなひとときでした。
さて…こんな素敵なスイーツをいただいたり、ぶどうチャレンジしていたりで
私の体重を心配するリスナーさんもいますよね…。
実はこのところ体重計の電池が切れたままになっていまして笑、
おととい久々に測りました（田中先生いつも申し訳ございません）。
前回の計測がおよそ20日前なんですが、そこからちょうど1kg減でした。
ただ、8月に比べれば微増です。
でも、もっと長い目で見ると確実にグラフの下のほうで推移するようになってますよね。
去年の今ごろと比べると確実に減っているので、
まあ良しとしましょう。
（ちなみに、この程度の変動では見た目はそんなに変化ありません。）
木を見たり森を見たりしながら、ポジティブな点を見つけて
自分を褒めていくこと。
その上で、さらに改善できそうなことがあればゆるくチャレンジしていく。
その繰り返しだなーと思います。
食欲の秋もゆるく楽しみつつ、ダイエットもゆるく取り組みつつ。
心身の健康第一で両方バランスよくいきましょう♪
