ダイエット部員の皆さま、お元気でしょうか。
部長のわたくし、現在微増の秋を迎えております…。
先月31日の「clap!」で田中先生がお話ししていた通り、
秋から冬にかけては日照時間が短くなることなどが
心身に影響を与え、その結果体重に変動をきたす方も多いようです。
部員のメッセージを見ていてもその通りだなぁと感じます。
また、私自身のグラフを見ても、確かに去年も寒い時期は増量傾向なんですよね。
でもまあ、去年よりは明らかに少ないからいいか！（と自分を励ます！）
長く続けてきたからこそ微増であたふたしなくて済むのが
いいのか悪いのかわかりませんが…笑。
今週のダイエット部のコーナーでは、忙しくなる冬の時期の体重増加を
少しでも食い止める（しかも無理なく）工夫について
お話ししたいと思います。
ぜひあなたのアイデアや実践例もコーナーにお寄せください♪
