お久しぶりになってしまいました…ダイエット部通信！
部員の皆さま、年末年始のお休みが明けて10日ほど経過しましたが
お正月太りは解消しましたか？
わたくし部長はと言いますと、『じわリバウンド』中。
ガクッと減った昨年夏に比べると現在2kgほど戻ってしまいました…(/ω＼)
毎年冬は増えるんですよね。。。
原因はアレコレ思い当たるのですが、
まずは1週間ほどお酒をお休みするところから始めている次第です笑。
そうそう、それから今週の会社ランチは
ごはん少な目&具材多めの「おかずおにぎり」にしています！
今日は、
★焼鮭＋アーモンド入りチーズ＋わかめ
★焼き明太子＋枝豆＋白ごま！
冷蔵庫のあまりもの…例えばウインナーや卵でチャーハン風にしてもいいし、
練り梅やかつお節、魚肉ソーセージや練り物を使ってもいいし。
ツナやきのこの炊き込みご飯にしても美味しいですよね～。
楽しさ＋美味しさ＋品数の多さ＋手軽さを網羅する、ズボラな私にぴったりのランチです笑。
具が多すぎてこぼれやすいのが難点ですが、噛み応えのある具を入れると
咀嚼回数が増えるのでダイエッター向きになりますよ。
ぜひお試しくださーい！（ってリバウンド中の人が言っても説得力ない？？？）
