【ダイエット部通信】お寿司は何皿?

先日、ランチに回転寿司に行きました!
普段食べる機会の少ない魚種を中心に選ぶように心掛けてはいるものの、
釜揚げしらすも生しらすもうまっ。
ついつい好きなの優先で食べちゃうよね~。

この日は5皿+あさりのお味噌汁(結構ボリュームあり)。
10貫だからちょうど1人前という感覚ですが、
回転寿司で5皿は一般的には少ないほうらしいです。
ある調査では女性の平均は8.0皿だそう。
でも、いろいろな魚種を食べられるせいか
少なめでも満足感は得られる気がします。
最近はシャリが半分にできたりするのもダイエッターには嬉しいですよね。
(この日も1皿だけシャリ半分をオーダーしました)
あ、私の大好物、ガリ様はたっぷりいただきまして、これまた大満足。
ごちそうさまでした♪

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