なんと、気が付いたらダイエット部関連のブログを書くのは
お正月以来です!!!
皆さんには「毎週報告してくださいね～」なんて呼びかけていたにもかかわらず…
申し訳ないことでございます。
それもこれも、停滞期からのリバウンド中だったから！
部長なのにお恥ずかしい～。
ここ1年の体重の推移を見れば一目瞭然。
8月くらいまでは順調にぐんぐん下がったのに、そこから秋までは停滞期。
寒くなってから右肩上がりになり、いまは少し下がってきたところです。
先週お話しした通り、冬は体重が増えやすい条件が揃う上に
久しぶりにお酒を解禁したのがよくなかったかなぁ…
（調子に乗って止まらなくなるタイプなので。。。）
しかし、増えた時期でも「元の木阿弥」レベルまで後戻りしなかったのは
ダイエット部の成果といえるかもしれません!!!（←ここ強調）
今週は自分なりにいろいろ試して人体実験中です。
●寝る前にスマホを見ない
→私の場合、意外と寝つきはよくならない（むしろ悪い）
●糖質を減らし気味にする
→体重には全く影響ないものの、体調はまあまあよいかも？ などなど…。
少し続けて自分に合わなさそうならパッとやめますが、
もしもよき成果がありましたらシェアしますね。
ではでは、部員の皆さま、薄着の季節に向けて
引き続きゆるーく頑張っていきましょう♪
