clap!ダイエット部

clap!ダイエット部、この3月で2周年！3年目に突入しております。 この春は、体重減少を目指すダイエットと同時に 体重は適正範囲だけど体脂肪率が高い「隠れ肥満」の解消にも 力を入れています（←私が、です笑）。 そんな中、松本市筑摩のエニタ...

少し前に番組でお話しした通り、月経周期の異常が出てしまったため 一旦3kg落とした体重を元に戻したわたくし。 もともと血液検査の数値は異常ゼロで、月経周期も正常になったので これが私にとっての健康体型と言っていいと思うのですが いかんせん、...

昨日は節分。 我が家は豆撒きもせず恵方巻も食べず、ごく普通の1日でした。 あ、でも大豆は食べました。夕食の納豆！ 粒は数えていませんが、年の数くらいはなんとか入っていそうです。 これを投げつけたらベタベタして鬼が嫌がりそう、と思ったものの ...

今日は「愛きらり」といういちごを買ってきました。 この大きさ、伝わりますか？？手のひらに2個しか載らないー！ この大きさなので、めちゃめちゃ食べ応えがあります。 低カロリーでビタミンCも豊富、1個で心もおなかも満足♪ ダイエット部員の皆さん...

お久しぶりになってしまいました…ダイエット部通信！ 部員の皆さま、年末年始のお休みが明けて10日ほど経過しましたが お正月太りは解消しましたか？ わたくし部長はと言いますと、『じわリバウンド』中。 ガクッと減った昨年夏に比べると現在2kgほ...

ダイエット部員の皆さま、お元気でしょうか。 部長のわたくし、現在微増の秋を迎えております…。 先月31日の「clap!」で田中先生がお話ししていた通り、 秋から冬にかけては日照時間が短くなることなどが 心身に影響を与え、その結果体重に変動を...

10月半ば。 週間予報を見ると来週からぐっと気温が下がって冷え込みそうです。 ついこの間まで猛暑だったのに、なんとも極端！ 服装や食べるものを上手に選んで、温めていきましょうね。 さて、今週はちょっぴり外食続きでした。 ダイエット部員として...

昨日の健康診断、無事終わりました！ 去年より体重もしっかり減ったので、ダイエット部長としては及第点☆ …と、誰も褒めてくれないので自分で自分を褒めておきます笑。 さて、その健康診断の帰り道、松本の有名パン屋さんの前を通りました。 おおっ、あ...