clap!ダイエット部

先月まで気忙しく落ち着かない日々が続いていましたが 4月に入ってようやくペースが緩やかになってきました…。 ここまでちょいと疎かになりがちだったダイエット部の活動も ゆるゆる再開したいと思います。 そんな中で、昨日の会社ランチ。 お豆だらけ...

clap!ダイエット部、この3月で2周年！3年目に突入しております。 この春は、体重減少を目指すダイエットと同時に 体重は適正範囲だけど体脂肪率が高い「隠れ肥満」の解消にも 力を入れています（←私が、です笑）。 そんな中、松本市筑摩のエニタ...

少し前に番組でお話しした通り、月経周期の異常が出てしまったため 一旦3kg落とした体重を元に戻したわたくし。 もともと血液検査の数値は異常ゼロで、月経周期も正常になったので これが私にとっての健康体型と言っていいと思うのですが いかんせん、...

昨日は節分。 我が家は豆撒きもせず恵方巻も食べず、ごく普通の1日でした。 あ、でも大豆は食べました。夕食の納豆！ 粒は数えていませんが、年の数くらいはなんとか入っていそうです。 これを投げつけたらベタベタして鬼が嫌がりそう、と思ったものの ...

今日は「愛きらり」といういちごを買ってきました。 この大きさ、伝わりますか？？手のひらに2個しか載らないー！ この大きさなので、めちゃめちゃ食べ応えがあります。 低カロリーでビタミンCも豊富、1個で心もおなかも満足♪ ダイエット部員の皆さん...

お久しぶりになってしまいました…ダイエット部通信！ 部員の皆さま、年末年始のお休みが明けて10日ほど経過しましたが お正月太りは解消しましたか？ わたくし部長はと言いますと、『じわリバウンド』中。 ガクッと減った昨年夏に比べると現在2kgほ...