clap!ダイエット部

きのう、およそ2か月ぶりにマシントレーニングに行ってきました！ 久々にマシンに乗った私の脚を見て、トレーナーさんが「あれ？」と一言。 近くにいた奥様に、「ちょっと写真撮ってあげて」と言うのです。 トレーニングが終わってから写真を見せてもらう...

わわわ、気づいたら全然書いてませんでした！ ダイエット部長の活動報告。お久しぶりです！ 実はここ2か月ほど体重計に乗っておらず（田中先生ゴメンなさい…） 昨日久々に測定してみました。すると！なんと！ ガツンと減ってました。 体感としては全く...

今朝は雲が多いものの雨は降っておらず、日差し少なめ。 でも明日以降の週間予報を見ると 梅雨明け間近を思わせるような晴れマークが連続しています。 ならば、いまがチャーンス！ってことで 先ほど出勤前にウォーキングに出かけてきました。 わたくしダ...

少し前の「clap!ダイエット部」のコーナーで、 いろいろな食材を並べて食卓をカラフルにしよう！というお話をしました。 栄養素に詳しくなくても、色を意識するだけで 自然にバランスの良い食事に近づきますよね。 先日、縁あって県内某所の温泉にお...

あれは忘れもしない、2024年5月26日。 体重計に表示されたのは悪夢のような人生最高体重（※妊娠中・産後除く）。 その頃ダイエット部は既に始動していたものの なかなか思うように結果が出せず マズイなぁ…と感じていた中での、なかなか衝撃的な...

お久しぶりのダイエット部通信です。 今週、自律神経の調子がわかるというアプリをインストールしました。 最近のスマホって本当にいろんなことができますねー！ 私の自律神経のバランスはというと… 「やや乱れています」……。 カラダケアのプロの友人...

大型連休最終日の昨日は冷たい雨が降りましたが、 青空が戻った今日は一層緑が生き生きとしているように感じますね。 5月らしい清々しさです。 （これは先日撮った藤の花） さてさて、お久しぶりのダイエット部通信です。 『お久しぶり』なことから皆さ...

ダイエットについて、昔ある人に言われた言葉があります。 「結果は実行度に比例する」。 やれば数字に表れるし、その逆もまた然りということですね。 そんなことを書いた後でご披露するのもなんなんですが、 ここ1か月のわたくしの体重推移です。 前回...