clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】朴葉巻き！
私の大好物！木曽の初夏の風物詩、朴葉巻きを送っていただきました。 ほんっとうーにありがとうございます!!!!!! 箱を開けたとたんに香る、清々しい木曽の森。 深呼吸したくなる～、癒される～。 後ほどしかと味わって頂戴します*^^* 昨日マジ...
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clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】創部から間もなく3か月！
3月1日に始動したclap!ダイエット部。 なんとそろそろ3か月が経過しようとしています…!! 私はというと、体重の変化は全くありませんが ここまで地味～に生活習慣の改善をしてきました。 番組でお話しした中で言うと、 スナック菓子＆炭酸飲料...
clap!ダイエット部 わぎりのわたし
「矢切の渡し」という曲がありますが、 こちらは「輪切りの私」です。「私の輪切り」のほうが正確でしょうか。 先日、足を怪我した日に、腹部のCTスキャンを受けてきました。 巨大なドーナツのような機器の中に 仰向けに寝た状態で入り、体を輪切りにし...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】昨日の夕ごはん
足が痛くとも食事療法はできる！と気持ちを切り替えまして 久しぶりのごはん報告です。 ほぼ義母が作ってくれています…ありがたやー!! ◎卵かけごはん（ごま油＋塩＋あおさ） ◎味噌汁（小松菜・豆腐・わかめ） ◎サラダ（キャベツ＋サニーレタス＋ア...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】今日の昼ごはん
昨夜はドーナツを2個食べちゃった（！！）ので 今日はこんな感じのお昼です。 ◎おにぎり（白米・焼鮭・わかめ・あおさ・白ごま） ◎蒸し鶏のサラダ＋すりおろしオニオンドレッシング（半量） ◎カップ豚汁 ◎パイナップル ◎チョコレート効果72%（...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】今日の朝ごはん
気が向いた時に更新しております、ごはん通信。 今朝は… ◎ごはん（白米:もち麦=1:1） ◎スープ（ほうれんそう・ハム・えのきだけ・新玉ねぎ） ◎焼鮭 ◎ちりめん山椒 ◎ヨーグルト です。 京都名物のひとつでもあるちりめん山椒は たまにめち...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】今日の会社ランチ
ひっさびさのダイエット部通信です。 部員のみなさま、その後いかがですか？？ 私は、ぼちぼちでんなぁという感じ 笑。 おとといの日曜日、家の中でたまたま発掘した エクササイズバンドを使って筋トレしたら 1日おいてから筋肉痛がやってきました… ...
clap!ダイエット部 ダイエット部経過報告！
clap!ダイエット部員の皆さん、部が発足して1か月ちょっと経ちました。 その後の経過はいかがでしょうか？？ 部長の私はといいますと、、、、うーーーーーーーん。 少し前の数字（3/5-4/4の1か月間）ですが、 またもやほぼ横ばい。 数字と...