clap!ダイエット部

1週間前のブログで1kg増量した報告をしましたが、 さらに1週間経ち…なんと、もっと増量しました!!! このグラフの最後のところ、ぎゅいーんと急角度で上昇です。 なんてこった… でも！こんな時ほど冷静に！ 日付を見ると、年度末から年度初めに...

先日、信毎メディアガーデンにお邪魔した際、 複数のリスナーさんがダイエットの件で声をかけてくださいました。 15kg痩せました！という方もいれば、1kgがどうしても落ちない…という方も。 うまくいかない方には 「ゆるーくやりましょうね～」な...

昨日のダイエット部のコーナーで、 「チートデーは”ちぃっとでいい”」というリスナーさんの粋なダジャレをお借りして ダイエット中の理想的なチートデーについてお話ししました。 決して「無制限に食べてもいい日」ではなく 「1食だけ贅沢なものをプラ...

あっという間に3月最後の週末を迎えようとしています。 来週からは新年度。 自分自身に環境の変化がなくても、やはりフレッシュな気持ちになれる、 やる気みなぎるタイミングです。 そんな絶好のチャンスに、ダイエットを始めて（or再開して）みません...

今日のダイエット部のコーナーで、 「もうダイエット諦めようかな…」という部員の声をいただきました。 頑張っても減らない、つい食べてしまう、なかなかうまくいかない、、、 全部やーめた！と放り出したくなる気持ち、よくわかります。 そういう時は、...

お休みの今日は午前中、友達が施術してくれるカラダケアへ行ってきました。 今週は何だか疲れが取れない～という私の訴えに対して、 的確にグイグイとツボを押しまくる友達。いっっっっ…たい!!!! 少しでも食べ過ぎるとすぐに調子が悪くなるし、 脳内...

みなさーん、忘れてませんか？？ 今週金曜日はホワイトデーですよー！！ バレンタインに比べて存在感が薄いけど、 2月にいただいた方はお返しを考える時期ですね。 我が家では、夫がホワイトデーのお返しに すんばらしいものを購入してきました。じゃん...

昨年の3月1日に発足したclap!ダイエット部。 本日で満1歳、1周年を迎えました！ 信州大学医学部教授の田中直樹先生のご協力のもと 無理なくゆるーくをモットーに続けてきた1年間。 部員の皆さん、振り返ってみていかがですか?? 私はというと...

今日のおうちランチはこちらにしました。 富成伍郎商店のきぬ揚げ！ 先日スタジオにお越しくださった社長が、 ダイエット部員にお勧めしていらした商品です。 これを贅沢にぜーんぶ1人で♪ その代わり、ごはん（白米）はお休みです。 めんつゆをたらし...