夏風邪を引きました…
多分、寝る時にいつも押すエアコンの「ねむり」スイッチを忘れたせいで
一晩中冷たい風にガンガンさらされたのが原因だと思われます。
昨日・今日とお聞き苦しい声で番組をお届けすることになり
大変申し訳ありませんでした。
絶不調なのは喉だけで、熱も36℃台。
咳や鼻水もそんなに出ないのですが、思うように声が出ないことに加えて
喉が腫れて痛むせいで、飲食物の飲み込みに難儀するのがストレスです。
昨日は早く治したいあまりにビタミンＣを摂ろうと
オレンジジュースを飲んでみましたが、喉の炎症部位に思いっきりしみた!!!!
くうぅぅぅぅ…（悶絶）。
というわけで、せめて酸味のあるものや塩気の強いものは避けようと
今日のランチは刺激の少ないメニューにしました。
プリン＋ヨーグルトでデザート2本立てですが、
とぅるっとした刺激のないもので栄養がとれるものって
あまり選択肢がないんですよね。（あ、茶碗蒸しでもよかったかも。）
とにかくこういう時は、何かお腹に入れること、カロリーと水分・塩分を確保することが最優先。
糖質の割合が多めですが、いいのです！ダイエットはお休みです。
でも余計なものが食べられないので、結果的にダイエットになってるのかも???
とにかく明日のお休みは1日ガッツリ寝て、養生の予定。
やる気スイッチはOFF、ねむりスイッチは絶対に絶対にONするようにしまーす。
