ひっさびさの社内おやつ！カステラです♡
やり投げの北口榛花選手が笑顔でもぐもぐ食べていた姿を見て、
カステラ欲がむくむくと…
実は、今週2度目のカステラ 笑。
ダイエットには不向きかもしれませんが、やっぱり幸せな味だわ～。
ちなみに、以前管理栄養士さんにうかがったところ、
間食の目安は1日200kcalまで。
こちらは1切れ115kcalなのでセーフです。
食べ過ぎには気をつけつつ、お楽しみとのバランスをうまくとっていきたいと思います。
そんな私、ダイエット部長の体重推移ですが…
山あり谷あり、結局はあまり変わってないですねえ。
後半特に右肩上がりになっている部分がありますが、
結構忙しくて、心の面でも余裕がなかった時期。
さらにいつもの生活リズムが崩れたりすることで
増えるのかもしれないなと感じています。
お盆休みで体重が増加した方も多いのでは？
でも、気にしすぎることはございません。いつからだって挽回は可能です。
お休みをしっかり満喫した後で、ゆるりと戻していきましょう。お互いに♪
