clap!ダイエット部

3/1から10か月間限定で始動しましたclap!ダイエット部。 今日から後半の5か月に入りました！ ここまでの経過、成果はいかがでしょうか。 オリンピック選手の戦いを見ていて改めて勇気をもらいますが、 「最後まであきらめない！」でいきましょ...

やってまいりました、ダイエット部長の報告タイム。 うーん…1か月間、横ばいですねぇ。 グラフがほぼ一直線です。 田中先生に以前教えていただいたのは、基本的に 体重が変わらない＝食事量がいまの体重に釣り合っているということ。 体重を減らしたい...

1週間ぶりのダイエット部長グラフです。 順調に…増加傾向ですね 泣。 今月に入ってからグラフが右肩上がりで、せっかく減った体重が1kgほど戻りました。 ホルモンによる周期的な影響もあると思うのですが 先月の同じ時期はここまで増えなかったので...

あれれ～～、おっかしいぞ～～？？？ 体重が減らなくなりました… もちろんずっと右肩下がりで減るわけはないのですが、 ちょうど1か月前と比べてほぼ現状維持。 というか、ここのところはなんだか上昇傾向ですよねぇ…。 こんな時、もし改善できそうな...

今日の朝ごはん報告です！ ★ロールパン2個（ツナマヨ入り） ★卵焼き ★フルーツ ★緑茶 左奥は、スーパーで買ったカットフルーツと 長野県産のブルーベリー。 週末に出かけたある高校の文化祭に 農産物の販売コーナーがありまして、そこで購入した...

最近やっておりませんでした、朝ごはん報告！ こちらは昨日の朝ごはんです。 ★全粒粉食パン＋ツナマヨのホットサンド（ハーフサイズ） ★コンソメスープ（ほうれん草＋えのき＋コーン） ★フルーツヨーグルト（バナナ＋ゴールドキウイ）フルグラかけ …...

3～5月はなんだか調子が上がらず、 サボりがちだったダイエット部長のわたくし… やっとこさ、5/26から気合を入れて 田中先生の教えを守って食事改善に取り組みました。 昨日でちょうど1か月経過！ おおおー…具体的な数字はちょいとご容赦いただ...

今日6月21日は夏至。 clap!では、数年前に京都市の女性が始めたムーブメント 「夏至カレー」をご紹介しました。 （詳しくはぜひ検索してみてください♪） ご紹介したからにはまずは自分が実践せねば！ということで 早速ランチはカレーにしました...