clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】良い部分にフォーカスを！
ダイエットについて、昔ある人に言われた言葉があります。 「結果は実行度に比例する」。 やれば数字に表れるし、その逆もまた然りということですね。 そんなことを書いた後でご披露するのもなんなんですが、 ここ1か月のわたくしの体重推移です。 前回...
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日々のあれこれ 春は酸味
年度末から続いた慌ただしさで全然顔を出せなかった 友人のカラダケアにようやく今日行ってきました。 行けない間に溜まった疲れがどどっと全身に表れていたようで、 いつも以上にツボにグイグイ痛みが…!! 今回も効きました～。 そんな友人がお土産に...
日々のあれこれ SHOKICHIさん in 駒ケ根!!
今日は駒ケ根からの公開録音、 「Saturday D In 開湯30周年駒ケ根早太郎温泉」に たくさんの方にお集まりいただき、ありがとうございましたー!!! 4月半ばの信州にしては暑いくらいの陽気になりましたが、 快晴に恵まれて本当に良かっ...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】理由がある。
1週間前のブログで1kg増量した報告をしましたが、 さらに1週間経ち…なんと、もっと増量しました!!! このグラフの最後のところ、ぎゅいーんと急角度で上昇です。 なんてこった… でも！こんな時ほど冷静に！ 日付を見ると、年度末から年度初めに...
日々のあれこれ 忘れた頃に
国宝松本城の開花宣言から1週間以上経過。 のんびりだった松本市内の桜の開花が 昨日のぽかぽか陽気で一気に進んだ印象です。 こちらは市内某所の今朝のソメイヨシノ。 全体的には1分～3分咲き程度といったところですが 日当たりのいい枝先ではたくさ...
日々のあれこれ つくしの花言葉
今朝、近所の小学校に向かう子供たちの列を久しぶりに見かけました。 春休みが終わり入学式も済んで、初登校ですね。 ドライバーの皆さんは子供たちの動きにも気を配りつつ 安全運転をお願いいたします。 春の全国交通安全運動も実施中です！ さて、そん...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】体重増加に思うこと
先日、信毎メディアガーデンにお邪魔した際、 複数のリスナーさんがダイエットの件で声をかけてくださいました。 15kg痩せました！という方もいれば、1kgがどうしても落ちない…という方も。 うまくいかない方には 「ゆるーくやりましょうね～」な...
日々のあれこれ 雪の新年度
2025年度スタートの4月1日。 松本は雪から霙に変わってきました。 やっと満開になった遅咲きの梅も震えていそうな冷え込みです。 梅の花言葉の中には「忍耐」もあるそう。 寒さの中でも花びらをピンと開いて凛々しく咲く姿は 気品を感じますね。 ...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】チートデー❀
昨日のダイエット部のコーナーで、 「チートデーは”ちぃっとでいい”」というリスナーさんの粋なダジャレをお借りして ダイエット中の理想的なチートデーについてお話ししました。 決して「無制限に食べてもいい日」ではなく 「1食だけ贅沢なものをプラ...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】来週から新年度❀
あっという間に3月最後の週末を迎えようとしています。 来週からは新年度。 自分自身に環境の変化がなくても、やはりフレッシュな気持ちになれる、 やる気みなぎるタイミングです。 そんな絶好のチャンスに、ダイエットを始めて（or再開して）みません...