clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】県産フルーツの幸せ♪
今日の朝ごはん報告です！ ★ロールパン2個（ツナマヨ入り） ★卵焼き ★フルーツ ★緑茶 左奥は、スーパーで買ったカットフルーツと 長野県産のブルーベリー。 週末に出かけたある高校の文化祭に 農産物の販売コーナーがありまして、そこで購入した...
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日々のあれこれ はじめまして！新紙幣
昨日は20年ぶりに新しくなった紙幣の流通が始まりました。 私は、1日も早くゲットしたい！という熱意は特になく、 銀行に行く用事もしばらくなさそうなので 縁あって私の手元にやってくるのはいつだろうなぁと思っていたんですが… 発行2日目にして、...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】最近の朝ごはん
最近やっておりませんでした、朝ごはん報告！ こちらは昨日の朝ごはんです。 ★全粒粉食パン＋ツナマヨのホットサンド（ハーフサイズ） ★コンソメスープ（ほうれん草＋えのき＋コーン） ★フルーツヨーグルト（バナナ＋ゴールドキウイ）フルグラかけ …...
日々のあれこれ 7月1日は変化の日
振り返ってみると、30代以降の私にとって 7月1日というタイミングは 物事がぐっと前に進んだり、大きな変化を迎えたりすることが多いです。 しかも、希望があふれる晴れやかないい変化。 例えば挙式の日も、「clap!」がスタートしたのも7月1日...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】嬉しい!!
昨日は初の試み、インスタライブにお付き合いいただきありがとうございました！ 探り探りの30分でしたがお楽しみいただけましたでしょうか。 まだご覧になっていない方はこちらから。 FM NAGANO(@fmnagano79.7) よろしければ...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】今週は成功者の体験談☆
3～5月はなんだか調子が上がらず、 サボりがちだったダイエット部長のわたくし… やっとこさ、5/26から気合を入れて 田中先生の教えを守って食事改善に取り組みました。 昨日でちょうど1か月経過！ おおおー…具体的な数字はちょいとご容赦いただ...
日々のあれこれ 紫陽花のお寺へ
紫陽花の季節。松本市内田の法船寺にお出かけしました。 あじさい寺として知られる市内の名所のひとつです。 事前に調べればいいものを、いつも行き当たりばったりで訪れる私… 今日は満開にはまだ少し早かったようで、 境内にはこれから色づくお花たちが...
日々のあれこれ 梅雨に入りました
昨日の11時に、気象庁が関東甲信地方の梅雨入りを発表しました。 clap!のオンエア中には「日曜日くらいですかね～」なんて 予想していましたが、意外と早かったですな。 LEA's Garden＋でご紹介したアナベルは 昨日の雨を受けてか、洗...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】夏至カレー！
今日6月21日は夏至。 clap!では、数年前に京都市の女性が始めたムーブメント 「夏至カレー」をご紹介しました。 （詳しくはぜひ検索してみてください♪） ご紹介したからにはまずは自分が実践せねば！ということで 早速ランチはカレーにしました...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】食物繊維強化月間！
先日、信州産のソルガムをいただきました！ グルテンフリーで栄養価も高い、注目の穀物ですよね。 こちらをもち麦とともに白米に混ぜて炊いてみました。 雑穀ごはんは美味しい上にプチプチした食感が楽しくて大好きです。 さらに白米のみで炊くときに比べ...