clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】朴葉巻き！
私の大好物！木曽の初夏の風物詩、朴葉巻きを送っていただきました。 ほんっとうーにありがとうございます!!!!!! 箱を開けたとたんに香る、清々しい木曽の森。 深呼吸したくなる～、癒される～。 後ほどしかと味わって頂戴します*^^* 昨日マジ...
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clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】創部から間もなく3か月！
3月1日に始動したclap!ダイエット部。 なんとそろそろ3か月が経過しようとしています…!! 私はというと、体重の変化は全くありませんが ここまで地味～に生活習慣の改善をしてきました。 番組でお話しした中で言うと、 スナック菓子＆炭酸飲料...
日々のあれこれ 麗しきバラに会いに
毎年出掛けている安曇野市豊科近代美術館のバラ園。 今朝行ってきました！ 昨日の大雨の余韻が残る中、しっとりした空気にバラの香りが たっぷりと含まれて、何とも贅沢な気持ちになります。 園内を巡りながら、バラたちを撮影。 目を惹く花はつい名前を...
日々のあれこれ 雨の朝の教訓。
今朝は県内全域強い雨が降っていますね。 いつもよりかなり道が渋滞していました。 登校時にかばんや足元が濡れることを想定して 子供には替えの靴下とタオルを持たせたのですが、 『車の水しぶきがかかって全身濡れた』とLINEが…。 そこまでは想定...
日々のあれこれ たけのこシーズン到来！
今年もお隣のお宅から淡竹をいただきました！ 毎年本当にうれしいお裾分け。ありがとうございます！ サバ缶と一緒にお味噌汁に。 コリコリした食感のたけのことサバのうまみがたまりません。 たけのこには食物繊維やたんぱく質も含まれているそうなので、...
clap!ダイエット部 わぎりのわたし
「矢切の渡し」という曲がありますが、 こちらは「輪切りの私」です。「私の輪切り」のほうが正確でしょうか。 先日、足を怪我した日に、腹部のCTスキャンを受けてきました。 巨大なドーナツのような機器の中に 仰向けに寝た状態で入り、体を輪切りにし...
日々のあれこれ お気遣い、ありがとうございます！
今日のclap!にはたくさんのリスナーさんから 足のケガへのご心配のメッセージをいただき 恐縮しております。ありがとうございます！ 足指のケガの経験のある方、本当に多くてびっくり。 年齢を重ねると増えるよ～的なご指摘もあり、 恐れ戦いていま...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】昨日の夕ごはん
足が痛くとも食事療法はできる！と気持ちを切り替えまして 久しぶりのごはん報告です。 ほぼ義母が作ってくれています…ありがたやー!! ◎卵かけごはん（ごま油＋塩＋あおさ） ◎味噌汁（小松菜・豆腐・わかめ） ◎サラダ（キャベツ＋サニーレタス＋ア...
日々のあれこれ 学びが多い。
右足薬指骨折（疑い）2日目。 お医者様からは「普通に生活していいよ」と言われているので いつも通り出勤して よちよち歩きでなんとか仕事をしております。 いやー、なかなかない経験ができるので学びが多いですわ！（ポジティブ！） ★移動には倍の時...
日々のあれこれ 皆さんもお気をつけください！
今日の午前中。 家の中で右足の先を勢いよくぶつけました。 いわゆる『タンスの角に小指をぶつけた』的なものだったんですが いつまで経っても痛みが引かない…。 まあでも赤みもないし、そのうち治るだろうと思っていました。 午後は足とは全く関係ない...