clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】体重増加に思うこと
先日、信毎メディアガーデンにお邪魔した際、 複数のリスナーさんがダイエットの件で声をかけてくださいました。 15kg痩せました！という方もいれば、1kgがどうしても落ちない…という方も。 うまくいかない方には 「ゆるーくやりましょうね～」な...
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日々のあれこれ 雪の新年度
2025年度スタートの4月1日。 松本は雪から霙に変わってきました。 やっと満開になった遅咲きの梅も震えていそうな冷え込みです。 梅の花言葉の中には「忍耐」もあるそう。 寒さの中でも花びらをピンと開いて凛々しく咲く姿は 気品を感じますね。 ...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】チートデー❀
昨日のダイエット部のコーナーで、 「チートデーは”ちぃっとでいい”」というリスナーさんの粋なダジャレをお借りして ダイエット中の理想的なチートデーについてお話ししました。 決して「無制限に食べてもいい日」ではなく 「1食だけ贅沢なものをプラ...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】来週から新年度❀
あっという間に3月最後の週末を迎えようとしています。 来週からは新年度。 自分自身に環境の変化がなくても、やはりフレッシュな気持ちになれる、 やる気みなぎるタイミングです。 そんな絶好のチャンスに、ダイエットを始めて（or再開して）みません...
日々のあれこれ うれしい春と、不愉快な春
昨日は「障害のある子どもの親なき後対策セミナー」開催。 長野市生涯学習センターにお越しいただいた皆さん、 長時間お疲れさまでした。 お声がけくださったリスナーさんもいらして、嬉しかったです♪ そんな昨日のランチは、会場内でいただいたお弁当。...
日々のあれこれ 春スニーカー❀
白いスニーカーが好きです。レザーっぽいオシャレなのが特に。 ただ、白は汚れが目立つのが難点… キレイに履きたいと思うと、あまり長くはもたないんですよね。 そんな理由から、しばらく遠ざかっていました。 でも、実は数年前から狙ってる白スニーカー...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】木を見る。森も見る！
今日のダイエット部のコーナーで、 「もうダイエット諦めようかな…」という部員の声をいただきました。 頑張っても減らない、つい食べてしまう、なかなかうまくいかない、、、 全部やーめた！と放り出したくなる気持ち、よくわかります。 そういう時は、...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】今日のおやつは！
お休みの今日は午前中、友達が施術してくれるカラダケアへ行ってきました。 今週は何だか疲れが取れない～という私の訴えに対して、 的確にグイグイとツボを押しまくる友達。いっっっっ…たい!!!! 少しでも食べ過ぎるとすぐに調子が悪くなるし、 脳内...
日々のあれこれ デスクの相棒
目に入ってくる景色がごちゃごちゃしていると、 頭の中も散らかってしまう単純な私。 基本的にはスッキリ片付いた、モノの少ない空間が好きです。 会社のデスクはなかなかそうもいかないのですが 飾りのようなものは極力置かないようにしていました。 そ...
clap!ダイエット部 【ダイエット部通信】ホワイトデーには…
みなさーん、忘れてませんか？？ 今週金曜日はホワイトデーですよー！！ バレンタインに比べて存在感が薄いけど、 2月にいただいた方はお返しを考える時期ですね。 我が家では、夫がホワイトデーのお返しに すんばらしいものを購入してきました。じゃん...